潢川一小開展“學會控制情緒”團輔活動

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教育動態

為進一步加強學生心理健康教育，培養學生積極向上的健康心態，提高其自我調適能力，以良好心態投入學習，2023年3月10日，潢川縣第一小學邀請國家二級心理咨詢師胡潛老師開展了以“學會控制情緒”為主題的心理健康團輔活動。

本次團輔的主要目的是提升學生對情緒的覺察，細化情緒的特點，讓學生知道如何管理好自己的情緒。團輔中，胡老師讓孩子們通過游戲體驗感受情緒的存在，觀察情緒的現象。同學們通過游戲體驗了解了什么樣的情緒是積極情緒，什么樣的情緒是消極情緒，也知道了積極情緒對自己健康有利，對學習、生活都有觸動作用，消極情緒對健康不利，有損于自己的身心，干擾學習、生活。胡老師對如何擺脫不良情緒和同學們進行了交流，通過交流同學們知道了很多方法，如：向別人傾訴、大哭一場發泄一下、閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等。

通過活動，同學們學會了如何調節自己的情緒，學會了緩解和消除消極情緒的方法，做到“我的情緒我做主”，做一個陽光快樂的好學生。

潢川縣第一小學??張靜