大腦中的小魔鬼

江集二小開展心理健康團輔活動

---

教育動態

為積極響應教育部對于青少年心理健康教育的重視，切實提升學生的心理健康水平，3月28日，潢川縣江集二小組織開展了以“大腦中的小魔鬼”為主題的心理健康教育團輔活動。

活動伊始，心理健康教育朱老師邀請學生參與“情緒傳遞球”環節，她將手中情緒球傳遞給學生們，每當她喊“停”時，手中拿有情緒球的學生，需要分享自己今天的心情和帶來這個心情的事件！比如我今天感到很開心，因為早餐吃到了好吃的東西。在這種輕松愉快的氛圍中，學生們更深刻的了解自己日常中的情緒，以及情緒和事件之間的關系。

接著，朱老師通過故事的講述，幫助學生看到大壯內心的負面對話，并引入“糟糕鬼”“比較鬼”“要求鬼”三個形象來形容我們內心中常會出現的不合理負面認知，這樣形象的比喻可以讓學生更有記憶點，這樣將來他們在生活中遇到類似的不合理負面認知的時候，就會提醒自己，我內心的“糟糕鬼”又出現了，它是不合理的魔鬼，并不是真正會發生的事實。

最后，朱老師邀請學生將內心的負面對話改寫成更為積極的對話，在這個過程中，學生可以看到更符合真實情況的事實，嘗試用更積極的心態去面對挑戰。在課后拓展活動中，我們提供了魔鬼名片，學生可以在自己的生活中，對自己內心的聲音進行觀察，看看是否有魔鬼的存在以及自己可以如何調整，建立更真實、容觀、積極的內心認知。

此次活動，讓學生在輕松愉悅的氛圍中對情緒有了全面而深刻的認識，掌握了調節情緒對技巧。下一步，江集二小將持續關注學生的心理健康狀況，開展更多形式多樣的心理健康教育活動，為學生的健康成長保駕護航。

江集二小:朱繼雨